夏の暑さが続くと、冷たい飲み物の摂りすぎや食生活の乱れから「胃の不調」を感じる人が増えます。
特に最近では、「逆流性食道炎」や「胃もたれ」など、夏特有の胃腸トラブルに悩む方が増加傾向にあります。
胃のムカムカ、逆流…それ「夏バテ胃」かも？
夏は、暑さによる自律神経の乱れや、冷たいものの過剰摂取は胃の働きを弱め、「夏バテ胃」とも呼ばれる不調を引き起こします。
「そのうち治る」と放っておかず、正しい薬と生活習慣の見直しで、胃腸を元気に保ちましょう。
胃腸の健康は全身の健康と深く関わっています。
◆ 胃腸が不調になる原因は？
・食べすぎ・飲みすぎ
・脂っこい食事や不規則な生活
・ストレスや睡眠不足
・冷たい飲食物の摂りすぎ
・加齢による消化力の低下
胃腸はとても繊細。
これらの要因が重なると、機能が低下しやすくなります。
◆ 胃腸を元気に保つポイント
・胃にやさしい食事を心がけて
・よく噛んで食べる
・脂っこいものや刺激物は控えめに
・寝る2〜3時間前には食事を終える
・規則正しい生活習慣を大切に
・できるだけ決まった時間に食事・睡眠をとる
・適度な運動も胃腸の動きを活発にします
店頭で購入できるおくすりがあります！
【要指導医薬品】パリエットS（エーザイ）
胃酸の出すぎを抑えるタイプの胃薬です。
胃酸が分泌される出口「プロトンポンプ」の働きをおさえることで、胃酸の量を減らし、胃の不快感や逆流をやわらげます。
1日1回1錠で24時間効果を発揮し、嬉しい小粒タイプです。
食前食後に関わらず、症状を感じたときにお飲みいただけます。
薬剤師から説明を受け「使用上の注意」をよく読んでお使い下さい。
【第一類医薬品】ガスター10（第一三共ヘルスケア）
胃酸の出すぎをすばやく抑える胃薬です。
1回の服用で、約8時間にわたって胃酸の分泌をコントロールします。
おやすみ前の服用で、夜間の胃の不快感や逆流症状を朝までしっかりケアできます。
【第二類医薬品】セルベール整胃錠（エーザイ株式会社）
弱った胃をやさしく整える胃薬です。
胃酸などの刺激から胃を守る「胃粘液」を増やし、粘膜を保護します。
さらに、低下した胃の動きを助けて、食べすぎや胃もたれなどの不調を改善します。
【参照】
・パリエットSの製品情報｜パリエット｜エーザイ株式会社
・ガスター10製品情報｜胃痛・胃酸逆流などによる胸やけに H2ブロッカー 胃腸薬
・セルベール整胃錠の製品情報｜セルベール｜エーザイ株式会社
＜記事を書いたライター＞ |
