胃腸炎は、吐き気や嘔吐、下痢、腹痛などを引き起こす身近な病気です。
特に、冬場は感染性胃腸炎が流行しやすく、家庭内や学校、職場で一気に広がることもあります。 胃腸炎の主な原因
胃腸炎は原因によって大きくウイルス性と細菌性に分けられます。
①ウイルス性胃腸炎
ウイルス性胃腸炎は、冬場に流行しやすく、感染力が非常に強いのが特徴です。
代表的なウイルスとして、ノロウイルス、ロタウイルスなどがあります。
少量のウイルスでも感染が成立しやすく、手指やドアノブ、トイレなどを介して広がるため、家庭内感染にも注意が必要です。 ②細菌性胃腸炎
細菌性胃腸炎は、食中毒として発症することが多いです。
原因として、サルモネラ、カンピロバクターなどが知られています。
加熱が不十分な肉や卵、生肉の取り扱い、調理器具の使い回しなどが感染の原因になることがあります。 胃腸炎の主な症状
胃腸炎の症状には個人差がありますが、主に以下のような症状がみられます。
・吐き気・嘔吐
・水様性の下痢
・腹痛
・発熱（軽度〜中等度）
・全身の倦怠感
症状が軽い場合もありますが、血便が出る、高熱が続く、腹痛が強いといった場合は、早めに医療機関を受診することが大切です。 自宅でできる胃腸炎の対処法
胃腸炎の治療では、無理をせず体を休めることが基本になります。
自宅でできる対処法として、以下のポイントを意識しましょう。
水分補給を最優先に
嘔吐や下痢が続くと、脱水症状を起こしやすくなります。
水分補給は少量ずつ、こまめに行うことが大切です。
・経口補水液（OS-1 など）
・スポーツ飲料（アクアライトなど）
一度に大量に飲むと吐き気を誘発しやすいため、スプーン1杯程度から様子を見るのがポイントです。 食事は無理にとらない
吐き気や嘔吐が強い間は、無理に食事をとる必要はありません。
症状が落ち着いてきたら、
・おかゆ
・うどん
・すりおろしリンゴ
など、消化の良いものから少しずつ再開しましょう。 整腸薬の活用
下痢やお腹の不調が続く場合には、整腸薬が役立つことがあります。
・ビオフェルミン
・ミヤBM
など、症状や年齢に合わせて選ぶことが大切です。
薬局では、現在の症状や服用中の薬を踏まえて薬剤師が相談に応じることができます。 すぐに医療機関を受診すべきサイン
以下のような症状がある場合は、自宅対応にこだわらず、早めの受診が必要です。
・水分がほとんど取れない
・ぐったりして元気がない
・血便が出る
・強い腹痛が続く
・乳幼児や高齢者で脱水が疑われる場合
特に、小さなお子さんや高齢者は脱水が進みやすいため、注意が必要です。 胃腸炎を防ぐための予防法
胃腸炎は、日常生活の中での工夫によって予防することができます。
・手洗いをこまめに行う
・食品は十分に加熱する
・トイレ使用後や嘔吐物処理後は消毒を徹底する
・タオルや食器の共有を避ける
特に、ノロウイルスなどはアルコール消毒が効きにくいため、石けんと流水による手洗いが重要です。 胃腸炎は多くの人が経験する身近な病気ですが、脱水や重症化を防ぐためには早めの対処が重要です。
水分補給を最優先に、症状に応じて薬局や医療機関を上手に活用しましょう。
「これくらい大丈夫かな？」と迷ったときは、無理をせず、まずは薬局で相談することも一つの選択肢です。  | 
