脳と身体、どちらか一方でも休息が欠けては健康に過ごすことができません
| 睡眠は人間の三大欲求の一つとして知られているほど、生きていく上で重要な欲求の一つです。 そもそも睡眠とは、脳を急速に回復させる積極的なしくみであり、睡眠がうまくとれないと脳の機能に問題が起こります。 睡眠不足の次の日に、元気がない、意欲がない、イライラする、といった経験はありませんか？ これは脳が休息を求めていることに他ならないのです。  生活習慣を見直しても、寝つきが悪い、良質な睡眠が得られない、などのお悩みをお抱えの方は、医師・薬剤師にお気軽にご相談くださいね。 それぞれのお悩みに合わせて、おくすり選択のサポートができるかと思います。 |
【参照】
・睡眠とは～眠れない方へ～｜日本ジェネリック株式会社
＜記事を書いたライター＞ |
